达人减肥瘦身经验 让你变正妹

      减肥：和甜品保持距离

　　虽然说脂肪才是肥胖的主要原因，但甜品绝对是有现嫌疑的，太多的糖分本身就含有热量，不管热量的多少，营养素却几乎是零，通常甜品中还含有大量的牛油、朱古力、忌廉等成分，所以饭后来份甜点，会增强发胖的危险。

　　减肥需要饮食的控制，有些饮食方式的确可以起到减肥的功效，但也要注意改变自己不良的生活习惯，这样才可以保持好身材。

　　达人的减肥经验一定可以作为你的参考，吸取经验提升减肥效果和速度。