经期减肥绝佳的瘦身好机会

　　多吃富含维生素C的土豆类食品

　　不吃主食之意是，这需要尽量避免食用含糖分量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，无论使用那种烹饪的房事也不用担心营养成分丢失哦!与其他食品同时食用，其营养价值更加丰盛哦!

　　晚餐食用大量蛋白质

　　蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分，那么在晚餐的时候比较好食用一些富含蛋白质的食物最佳哦!这种组织在睡觉时产生，在晚餐上摄取蛋白质。帮助身体内储存大量的蛋白质，消耗很大热量，所以为了使身体变得苗条。

　　经期减肥方法，以上的这几个方法都很有效哦!女士们为了能够很好的，那么可一定要抓住这个好时机哦!