七个瑜伽动作 瘦腿又瘦腰
http://fitness.qm120.com2010-03-29 14:36:15 来源:全民健康网
蝗虫式
俯卧姿,双腿伸直并拢,双手往后方伸直,利用腹部力量,让头部、胸部离地,保持15秒
功效:消除腰腹部脂肪,紧实小腹
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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