帮你练出小蛮腰的瘦腰运动大集合

　　如何瘦腰是很多爱美MM面临的一大难题。你也想抛掉“游泳圈”吗？做瘦腰运动能有效帮助你收腹减肚腩。瘦腰运动配合适量的饮食控制，减肚子也是很容易的。下面小编就来教你12个集中瘦腰动作，帮你练出小蛮腰。

　　小编提示：在做这些动作的时候注意保持身体的位置，以保护你的肌肉和关节。动作要慢慢细致地完成，以达到最大的效果。同时饮食上注意减少肥腻食物，这样才能辅助减掉腰腹上的脂肪。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]