帮你甩掉下半身肥肉的几个小运动
http://fitness.qm120.com2010-05-21 09:27:37 来源:全民健康网
我要结实上腹肌!
简易仰卧起坐:仰躺双膝弯曲,双臂于胸前交叉,头部只需抬离地面15公分即可缓慢放下,可以训练上腹部。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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