如何减腰围 11种食物亲松吃出细腰

     　如何减腰围最有效呢？因为日常生活无规律，工作压力大的女性都有便秘的情况，如果长时间的便秘就很容易让脂肪在腰腹部堆积，时间久了腰部的曲线就会消失了。那如何如何减腰围呢？看来想要腰围必须先解决便秘问题。下面小编来告诉您几招。

　　1.胡萝卜，它改善人们的便秘很有大的帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜对排毒有很好的效果，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

　　2.红豆，它可以增加肠胃的蠕动，减少便秘，促进排尿等功效。你在每天的睡之前可以红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。