如何减腰围 11种食物亲松吃出细腰

　　7.薏仁可促进人体内的血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿等效果，它还可以促进体内有助于改善水肿型肥胖。

　　8.地瓜可促进肠胃蠕动，有助排便。它所含的纤维质松软易消化，最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。