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如何减腰围 11种食物亲松吃出细腰

http://fitness.qm120.com2010-08-18 12:07:55 来源:全民健康网

  9.糙米就是我们所说的全米,含有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆对排毒有很好的效果。

  10.绿豆对清热解毒、除湿利尿、消暑解渴有良好的功效,平时多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  11.小米属于比较温和的纤维质,比较容易消化,不会刺激肠道壁,因此小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白

  如何减腰围一直困扰着腰粗的MM们,通过上文小编介绍的11种食物,各位MM们是不是不在那么苦恼了呢?只有您按照上面的食物去吃,成为小细腰女人不是问题。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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