如何减腰围 11种食物亲松吃出细腰

　　3.苦瓜，它存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发人体内的免疫系统防御功能，还可以增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

　　4.芦笋，它不仅含有多种营养素，还可以排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。