10天让你变“腰”精的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-26 14:55:41 来源:全民健康网
针对腹部
侧卧举腿
侧卧,右手伸直,头枕在手臂上,另一只手撑住地面,双腿伸直,做侧抬腿动作。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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侧卧举腿
侧卧,右手伸直,头枕在手臂上,另一只手撑住地面,双腿伸直,做侧抬腿动作。