10天让你变“腰”精的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-26 14:55:41 来源:全民健康网
侧身卷腹
仰卧,双手抱头,双腿打开与肩同宽,膝盖弯曲,抬起上身,使胸部以上部位离开地面,同时扭转身体至右方。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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仰卧,双手抱头,双腿打开与肩同宽,膝盖弯曲,抬起上身,使胸部以上部位离开地面,同时扭转身体至右方。