告别胖手臂的好方法

　　按摩淋巴

　　5.一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。 **原创文章

　　按摩腋下

　　6.加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

　　按摩手臂关节

　　7.保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

　　按摩小拇指根部

　　8.保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

　　按摩三里穴

　　9.放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]