成就纤纤细臂的6个小动作
http://fitness.qm120.com2010-03-26 11:45:42 来源：全民健康网
有没有觉得自己的臂总是那么结实？媲美男士？轻松六步让你的小臂活灵活现！
1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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