运动加饮食 甩掉粗手臂
http://fitness.qm120.com2010-07-14 17:01:33 来源：全民健康网
瘦臂食谱：
午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙
晚：海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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瘦臂食谱：
午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙
晚：海鲜汤乌冬1碗(蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼)
