运动加饮食 甩掉粗手臂
http://fitness.qm120.com2010-07-14 17:01:33 来源：全民健康网
瘦臂食谱：
早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥
午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗
下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包
晚：杂煮1碗(瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐）
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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