怎么瘦手臂最有效 教你四招瘦臂法

　　第三种瘦手臂妙方：

　　一.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　二.双手画圆，向外画圆20次。

　　三.再向内画圆20次。

　　四.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉