瘦手臂最快的方法 粗手臂变细的按摩方法

　　方法3 手臂拍打法

　　用手掌或专业拍打工具，在正确的穴位上进行拍打。

　　1、拍打阿是穴

　　经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。