如何瘦手臂 快速紧致手部线条的减肥操

　　8.弯曲双手手臂，使臀部慢慢向下蹲，直到上下手臂呈90度。慢慢回到上一个姿势。

　　小贴士：在椅子的选择方面一定要慎重，不要选择容易移动的椅子，否则容易受伤。