网友推荐快速瘦手臂的方法

      快速瘦手臂方法：较轻的哑铃

　　这个运动可以利用较轻的哑铃完成，也可以利用身体弯曲来进行手臂的锻炼。一手握一只哑铃，上半身向前倾并大约与地面保持45度角，之后弯曲膝盖，为了防止下肢扭伤。手臂向后抬起弯曲，保持这个姿势一会儿后，伸直手臂，再恢复到初始姿势，双手臂交替进行，并重复进行这个动作10次。注意在手握哑铃的时候，手臂尽量不要晃动。

　　这五种快速瘦手臂的方法可以帮你用最短的时间来达成瘦手臂的心愿，摆脱麒麟臂，让你拥有纤纤玉臂。