教你快速瘦手臂的方法

   　3、如果想增强瘦手臂的效果，可以选择使用粗一点的弹力绳，使用这种弹力绳会更加费力，所以能够起到更好的瘦手臂效果，另外还可以哑铃来代替弹力绳，瘦手臂的效果是一样的好，并能给手臂更大的压力。

　　4、运动时身体不要过于前倾，这样无法使手臂更充分地得到锻炼，另外，在运动的过程中，可能会出现头晕的情况。

　　5、不用使劲抬高手臂或打开手臂，适可而止，强度过大容易使手臂抽筋，反而失去了比较好的效果。

　　这个瘦手臂拉伸运动你学会了吗，只需一根弹力绳就可以帮你实现纤细玉臂的心愿，快快行动起来吧。