简单的瘦胳膊方法

　　第三招：扩胸瘦手臂

　　1、身体自然站立，双脚打开保持与肩同宽的状态，手臂微微向两边打开伸展开平，慢慢的向前划圈。

　　2、身体自然站直，双脚打开保持与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。