调整姿势 瘦臀的最快方法

　　二、坐姿

　　错误的坐姿最容易生成错误的腿型和小腹，爱穿短裙的女孩们绝对要注意！

　　NG

　　翘脚很容易影响到骨盆，女生骨盆歪了会引起身体很多症状。

　　NG

　　长期内八字会造成O型腿，腿型自然不雅观。

　　NG

　　坐在椅子上很容易两手放松驼背，要注意！

　　OK

　　两腿平行自然放下，脚掌自然成45度。

　　OK

　　坐椅子尽量不要坐到底，很容易靠着椅背驼背。

        调整自己的姿势，不管站姿或坐姿都要保持端正，这样才能拥有好体态，也是瘦臀的最快方法，可避免产生大屁股。