三种腿型的快速瘦小腿的绝招

　　腿部按摩操：

　　1、把一只脚的脚跟搁在平台上，以拳头轻拍委曲的小腿肚，坐两分钟，换另一条腿。

　　2、姿势同1，双手的手掌紧贴包住委曲腿的小腿肚肌肉，双手扭动进行搓揉，一直持续到腿肚全部变热为止。再换另一条腿。

　　3、姿势同1，由委屈的腿开始，五指紧扣，呈中空状态，从脚裸一直象膝盖内侧用双手有节奏的拍打。

[[编辑推荐：冬季简单9招快速瘦腿]]

[[编辑推荐：小腿太粗怎么办]]

[[编辑推荐：瘦小腿快速变细的6个小秘诀]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]