4大瘦腿法宝 半个月就瘦

　　第二大法宝——报舞蹈班

　　也难为我了，一个奔３的小人儿，还要去练舞蹈。谁叫咱体型不ＯＫ呢。跳舞也是很快速有效的方法。我报的班里有肚皮舞，拉丁舞，瑜伽，我的好效果就是这三种赋予的。

　　肚皮舞——瘦肚子最快。我的腰直接从75到68了。其实腰上的肉肉比较好减，按瑜伽老师的说法，腰腹附近都是软的，没骨头，都是内脏，关键看你怎么堆它们了，可塑性很强。这个舞主要是用髋部周围发力，练了后会让你的肚子变得紧实。赘肉也就没了。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]