加速瘦腿的三个瑜伽动作

　　2.双手交叉握紧，头部往后仰，直至感觉自己的胸部、腹部和腿部肌肉有绷紧的感觉

　　功效：

　　消除腿部脂肪，扩展胸型

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]