瘦腿最有效的运动 4步消灭粗腿
http://fitness.qm120.com2010-04-13 09:54:20 来源:全民健康网
弓步下蹲
锻炼部位:股后肌群和臀部
1.双腿分开与髋同宽站立,双腿伸直,脚趾向前。收腹抬头挺胸,目视前方,双手插腰,肩膀放松。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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