消灭各种缺陷腿型的美腿运动
http://fitness.qm120.com2010-05-18 12:26:15 来源:全民健康网
弓步压腿
双腿一前一后张开,前脚呈弓步状,一定要是标准弓步(大小腿呈90度),上半身挺直,双手放在膝盖上方,用力往下压,保持10-15秒
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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