简单几个动作 让你拥有无敌美腿

　　腿部伸展

　　1.仰躺姿，双腿弯曲，使小腿与地面平行，脚尖绷紧，双手抱膝，头部与肩部离开地面

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]