轻松消除双腿脂肪的瘦腿瑜伽

　　9、侧伸展式

　　侧立，右臂伸直置于下方，手掌完全着地并撑住身体，右腿伸直，抬起左腿指向天花板，左臂伸直直至左手指勾住左脚脚趾，挺起胸部，伸直背部。