还原无敌美腿的瘦大腿减肥操

　　很多女生都想要一双匀称的大腿，而不是上面有很多难看的脂肪团。比较好的获得的方法肯定是要勤练瘦大腿减肥。下面爱美网小编就要为大家介绍瘦大腿减肥操，相当有效果的，让你能够在最短的时间里获得一双无敌的!

　　健身球弓步1

　　1、 站立，两脚并拢。

　　2、 两手各握一个大约4至8磅重的健身球，高举过头。

　　健身球弓步2

　　1、 左脚向前踏出一步，形成一个弓步。

　　2、 放下两手臂使之在胸口位置。

　　3、 收紧右大腿肌肉，同时身体和手臂一起向左边弯曲。

　　4、 恢复初始姿势，重复10次。