还原无敌美腿的瘦大腿减肥操

　　单脚伸展1

　　1、 用左脚支撑身体重量，在身前伸直右腿。

　　2、 弯曲膝盖，形成下蹲姿势，左腿碰到墙壁。

　　3、 两手臂在身前。脚尖不要碰到地面。