拉伸腿部肌肉轻松瘦腿的减肥操

　　吃太多，少运动，再加上长期久坐，不知不觉下半身就成了肥胖的重灾区。想要集中消灭腿部上的讨厌脂肪，试试曲腿减肥操吧，不仅能消灭多余赘肉，还能帮助拉伸肌肉，帮助塑出完型。

　　腿部大腿前侧

　　1、站直，双手叉腰，双腿一前一后张开。后腿稍微弯曲。

　　2、身体往下蹲，感觉腿部肌肉有被拉伸即可。每侧重复3组20次。