拉伸腿部肌肉轻松瘦腿的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-29 15:33:44 来源:全民健康网
动作二:
1、跪姿,双手伸直平举,两腿张开。
2、臀部往后坐,使之坐在脚跟上。重复此动作3组20次。
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1、跪姿,双手伸直平举,两腿张开。
2、臀部往后坐,使之坐在脚跟上。重复此动作3组20次。