拉伸腿部肌肉轻松瘦腿的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-29 15:33:44 来源:全民健康网
大腿后侧
1、双手扶墙,站姿,一腿往后伸直。
2、抬起后腿,尽量让脚跟靠近臀部,重复此动作3组20次。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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大腿后侧
1、双手扶墙,站姿,一腿往后伸直。
2、抬起后腿,尽量让脚跟靠近臀部,重复此动作3组20次。