拉伸腿部肌肉轻松瘦腿的减肥操
http://fitness.qm120.com2010-10-29 15:33:44 来源:全民健康网
大腿拉伸
站姿,双腿并拢,右腿往后抬起,右手抓住右脚,使之尽量贴近臀部,保持30秒,然后换腿进行。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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站姿,双腿并拢,右腿往后抬起,右手抓住右脚,使之尽量贴近臀部,保持30秒,然后换腿进行。