全面瘦腿的居家减肥操

　 下身粗壮，缺乏线条感，再加上八小时的久坐，缺乏运动让你腿围越来越大。想要控制住这个恐怖的数字，试美网模特亲身示范的瘦腿减肥操吧，成功雕塑迷人。

　　第一节：瘦大腿

　　1、双手抱脑后，双腿张开，打开与肩同宽。

　　2、吸气，膝盖弯曲，上身慢慢往下蹲，下蹲过程中保持抬头挺胸。

　　3、慢慢站起，同时吐气。重复该动作24次。