迅速变身美腿佳人的瘦腿瑜伽

　　2、勇士式

　　站姿，左脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，放低臀部，直至右小腿面紧贴地板，双臂伸直撑在肩膀正下方，头部向后仰，挺起胸部。