帮你打败梨型身材的减肥瑜伽

　　3、勇士式

　　站姿，右脚向前跨出一大步，臀部放低，直至做小腿面紧贴地板，右腿弯曲，双臂伸直撑在肩膀下方，头部向后仰，挺起胸部向上。