帮你打败梨型身材的减肥瑜伽

　　6、俯卧撑式

　　俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直并置于地板上，双臂伸直撑在肩膀正下方，慢慢抬起双腿离地，直至身体在一条线上。