帮你打败梨型身材的减肥瑜伽

　　5、蛇式

　　跪姿，膝盖着地，脚尖点地，小腿抬离地板，臀部尽量向上抬起，双手撑在肩膀下方的地板上，放低肩膀靠近地板。