效果百分百塑性感美腿的7式瘦腿瑜伽

　　2、三角式

　　站姿，右脚向右侧跨出一大步，脚趾指向右侧，左腿伸直，左脚指向身体前方，伸直背部，身体向右侧弯曲，右手握住一块竖放的砖块，保持身体平衡，左臂伸直，手指分开，并指向天花板，头部扭向上方，眼睛看向左手指尖处。