打造纤纤玉腿的瘦腿瑜伽

　　拥有一双修长的，一直是爱美MM长久追求的目标，自古以来，女人纤细的玉腿就是吸引男人的关键部位，爱美网小编今天推荐大家练习瘦腿减肥瑜伽，帮你打造完美的腿部曲线，做“诱惑”女人。

　　1、仰卧单抱腿

　　step1 仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂自然置于地板上，并远离身体，胸部微微向上挺起。

　　step2 右腿弯曲，右脚慢慢抬离地板，双手按住右膝盖处，并尽量使右大腿面与腹部紧贴，伸直身体，左脚绷直，脚趾指向天花板。