打造纤纤玉腿的瘦腿瑜伽

　　2、眼镜蛇式

　　俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双手撑在胸部下方的地板上，手肘弯曲大约90度，肩膀打开，胸部挺起，眼睛看向正前方。