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让你轻松摆脱小肚腩的瘦腰收腹法

http://fitness.qm120.com2010-05-10 09:39:07 来源:全民健康网

关键字:瘦腹 肚腩

  

  2.不要忍便、少吃胃气胀食物

  在办公室很多人为了怕麻烦都会忍便,过度忍便会令肚子出现胀气,长期会令直肠黏膜变得迟钝,甚至会形成慢性便秘。令排便更加不畅顺,加上吃过量难消化食物。也会令胃腩逐渐胀大。每天早上喝一杯蜂蜜,或平日多吃蔬果,可帮助肠胃蠕动,减少体内积聚废物。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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