瘦腹最有效的方法 清肠饮食治便秘

　　汤品——香蔬汤

　　材料：白萝卜1条，香菇6朵，干贝6个，白果30颗，银耳1钱，枸杞3钱，高汤300毫升

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　　1.干贝洗净后，放入碗中加水及少许米酒在锅中蒸软备用。

　　2.银耳洗净泡水，香菇洗净泡水并切半。

　　3.白萝卜去皮切块放入锅中，并加入干贝、银耳、高汤及清水300毫升，小火慢炖。

　　4.约30分钟后，再将白果、枸杞、香菇加入锅中，并加入盐，继续炖10分钟即可。