怎么减小肚子 几个动作让你轻松摆脱小腹婆

　　步骤2

　　数到第3下、双手往两旁张开时，同时右脚跨到左脚前形成交叉步，顺势往下蹲1下后恢复原姿势，再换叉蹲。1左、1右交叉步蹲，总共做10次。

　　提醒：膝盖不适者不宜做。