怎么减小肚子 几个动作让你轻松摆脱小腹婆

　　放松运动

　　1.端坐在椅上。

　　2.两脚分开跟肩同宽。

　　3.肩颈部放松，身体弯下，两手臂自然垂放在身体两侧。

　　4.停留数秒后慢慢起来。

　　五：扩胸运动

　　1.伸直背部，两手反抓住椅背，

　　2.持续约为30秒左右。