怎样减肚子上的赘肉 减肚子最有效的方法

　　运动可以减小肚子吗?

　　事实上，每天做一百个仰卧起坐也不会减掉你的肚腩。你需要的是强度练习来减肚子。但是强度练习一般都是通过减全身的赘肉来减肚子的。

　　减肚子一般还是要注意饮食，单纯靠锻炼并不是很有效。正常饮食再加上每天坚持运动，你的小肚子就会日渐消瘦。