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瘦腰减肥操 摆脱小肚腩简单又有效

http://fitness.qm120.com2010-10-25 15:53:00 来源:全民健康网

关键字:瘦腹 瘦腰减肥操

  

  ◎

  动作之三——仰卧起坐

  练习部位:小腹、后背

  1、仰躺在地面,双腿并拢,把小腿放在椅子上,双手自然放在身体两侧。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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