瘦腹吃什么 7种减肥食品帮你瘦小腹

　　4、巧克力牛奶---促进肌肉生长

　　锻炼之后，喝杯巧克力牛奶，锻炼的效果会加倍！科学研究发现，锻炼完之后喝点巧克力牛奶比和运动功能性饮料更能够防止肌肉受伤，此外还有助于腹部肌肉的生长。

　　原因在于，巧克力牛奶中含有丰富的蛋白质，对肌肉生长很有利。锻炼完后，记得舀两汤匙的可可粉加入到牛奶中，一饮而尽，这比任何的运动功能性饮料效果都好。